顺产八天可以洗澡吗?顺产八天可以洗头吗?[图]

2019-10-12 22:57:39 来源: 石河子信息港

经常听到有人说坐月子期间不能洗澡也不能洗头,但是月子期是一段漫长的时间,不洗头不洗澡当然是很难受的,但是刚生孩子后是隔几天再洗,很多女性担心洗澡会不太好,怕留下病根,那顺产八天可以洗澡吗?顺产八天可以洗头吗?

1、顺产八天可以洗澡吗

顺产八天可以洗澡。

顺产妈妈一般来说3天到7天就可以洗澡了,因为生完宝宝后会出褥汗,大量的汗液容易滋生细菌,造成感染,引起乳腺炎、会女性私处炎症,甚至上行到子宫内引起宫腔感染等。

2、顺产后洗澡的注意事项

顺产妈妈如果是有伤口的情况下,可以选择擦浴,伤口愈合后就能淋浴了。

注意不要受凉,勿用冷水洗,洗完后及时将水擦干,注意保暖,防止感冒。

3、顺产后八天可以洗头吗

顺产八天可以洗头。

一般来说顺产三天后就可以洗头了,一个月不洗头反而会因为不够清洁而出现虱子之类的问题。

4、顺产后洗头的注意事项

顺产妈妈在洗头的过程中要注意保暖,不要开窗,以免受了风寒,必要时可以把灯暖、风暖打开。洗完后要及时吹干头发以免感冒,从而影响身体的恢复。

5、做什么运动恢复快

(1)散步

顺产后一个月内,运动方式以散步为主。散步的时间及速度,可以根据自身的体力,及身体恢复情况来定。为避免过度劳累,一般不超过30分钟,速度不超过4公里/小时。

(2)腹式呼吸收腹

顺产一周后,如果肚子还很大,可以练习腹式呼吸瘦肚子。平躺,闭口,用鼻深呼吸气使腹部凸起后,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5~10次。

(3)瑜伽

顺产3个月后可以做一些瑜伽动作,帮助缩阴及改善骨盆位置。缩阴运动主要是做提肛运动和会阴收缩。仰卧或侧卧吸气,紧缩女性私处周围及肛门口肌肉,闭气,持续1~3秒再慢慢放松,吐气重复五次。

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